Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
terrängrundan
Söndag 27 april 2008 22:15
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+ 10 och stilla våkväll. Samtliga sju sjörna låg tysta å blanka. Flöt på utan att maxa helt. Kändes långsamt så förstod att tempot var bättre än vad fotpoden angav. Riktigt bra flyt från ämtarevattnet utan att ha särskilt hög puls.
11,5
km
Distans
53:15
Tid
4:38
min/km
Snitt
Skor
Puma Phasen IV
Total distans:
76:15:46
1012 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
24 september 2008
11,50 km
1:00:47
5:17 m/km
27 juli 2008
11,50 km
1:01:17
5:20 m/km
2 juli 2008
11,70 km
59:45
5:06 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
annons
