Långpass

Söndag 3 juli 2011 15:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

14-16km lugnt inledningsvis, känns kroppen bra kan du öka efter hand. Dock ingen snabbdistans. God känsla hela vägen.

14,41 km
Distans

1:13:32
Tid

5:06 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	148	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	150	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	158	30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	157	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	154	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	153	45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	159	50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	159	55:37	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	159	1:00:46	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	159	1:06:02	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	163	1:11:25	14,00 km
15	0,41 km	2:07	5:09	158	1:13:32	14,41 km

annons