annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Notvarpsbron

Torsdag 7 juli 2011 07:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kanonväder, sprang med vattenryggan och tog med mackor. Klev in på Statoil och köpte en iskall 50cl Cola..... satt som en smäck efter 25k. Tog det medvetet lugnt och jag känner mig inte speciellt ansträngd, men jag har värk i foten. Funkar i knappt två timmar sedan kommer värken krypande. Känns inte som att jag skulle fixa en mil till just nu.
29,8 km
Distans
3:07:00
Tid
6:17 min/km
Snitt
Asics GT2160 Blå
Total distans: 
119:36:28
1347 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 juli 2008 29,90 km 3:15:53 6:33 m/km
28 juni 2008 29,70 km 3:13:23 6:31 m/km

Gilla passet

annons