annons

Rickard Andersson

1976 • Göteborg

10km Enköping

Söndag 10 juli 2011 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

lite puls problem på klockan .. gick rätt sakta eftersom det vsr 25-27 grader

10,01 km
Distans

1:12:18
Tid

7:13 min/km
Snitt

175
Snittpuls

235
Maxpuls

Skor

Nike Equalon +4

Total distans:

57:07:11

472 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	174	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	191	12:59	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	175	20:08	3,00 km
4	1,00 km	8:10	8:10	205	28:18	4,00 km
5	1,00 km	7:44	7:44	191	36:01	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	164	44:01	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	157	51:01	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	158	58:05	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	163	1:05:11	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	167	1:12:14	10,00 km
11	0,01 km	0:03	9:00	175	1:12:18	10,01 km

annons