annons

Rickard Andersson

1976 • Göteborg

15km Ängårdsbergen + Slottskogen

Torsdag 14 juli 2011 17:14

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Otroligt skönt pass! , 18 grader och regn .. perfekt!!!

15,01 km
Distans

1:39:02
Tid

6:36 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Nike Equalon +4

Total distans:

57:07:11

472 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	141	6:05	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	162	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	160	20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	161	26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	165	32:52	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	160	39:41	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	162	46:31	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	160	52:54	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	157	59:40	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	156	1:06:23	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	161	1:12:53	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	160	1:19:51	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	165	1:26:39	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	165	1:32:54	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	169	1:38:59	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:21	169	1:39:02	15,01 km

annons