Ultraintervall 6/8

Lördag 16 juli 2011 14:55

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ytterligare en minut snabbare, men också till en högre insats, flöt på bra men jag fick trycka på rätt bra i backen upp från Rävfarmarn. Tveksamt om jag kan hålla detta tempo p ånästkommande två, men jag har ju blivit överraskad förrut så...

10 km
Distans

53:17
Tid

5:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

NB 905 II

Total distans:

52:19:38

572 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	150	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	155	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	161	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	165	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	170	53:16	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:58	53:17	10,00 km

annons