Ultraintervall 5/8

Lördag 16 juli 2011 11:57

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Absolut lättaste hittils. helt sjukt men det är det här ultralöpning handlar om, hur jäkla kört det än kändes på andra etappen så nio timmar senare flyter allt. Även denna gång fyra löpare med lars som en bra hare även om han kanske skutttade på lite för snabt för mig.

10 km
Distans

54:18
Tid

5:26 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Asics DS Skyspeed 2

Total distans:

49:45:24

532 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

snygg niklas, det är ’bara’ att jobba sig igenom meter efter meter!

Maria V | 16 juli 2011

Bra Nisse!! Nästa helg när jag besöker Fribo kanske vi kan ta ett pass tillsammans!

Niklas Arnbratt | 16 juli 2011

Vackert

Krister Strömqvist | 16 juli 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	140	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	149	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	153	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	154	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	159	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	162	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	160	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	159	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	162	54:17	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:02	54:18	10,00 km

annons