Brick - Löpning - halvön + motorvägen

Tisdag 12 juli 2011 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick bra. Följde min plan på 4:45 tempo perfekt. Kanske, kanske börjar kroppen fatta det är med bike + run

16,98 km
Distans

1:20:36
Tid

4:45 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	142	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	156	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	157	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	159	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	160	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	159	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	161	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	162	47:15	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	158	52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	159	56:48	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	158	1:01:25	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	156	1:06:07	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	159	1:10:50	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	161	1:15:58	16,00 km
17	0,98 km	4:38	4:43	162	1:20:36	16,98 km

annons