Böda 10 km

Måndag 18 juli 2011 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ont i enen efter förra veckans träning.

10 km
Distans

51:40
Tid

5:10 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Rikard Forssmed - 18 juli 2011

Robban! riktogt kul att se att du är igång igen! tänk bara på skaderisken av att öka träningsmängden så enormt mkt som du har gjort på kort tid... Ha de skönt på Öland o hälsa familjen o de andra!

Robert Lundin - 19 juli 2011

Ja, jag ska försöka klara mig från skador. Idag var det tugnt. Vi håller igen på tempot. Inga galna miltider för min del. Tack för tipset!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	159	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	160	46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	51:40	10,00 km

annons