Lugnt 10 km

Tisdag 19 juli 2011 16:19

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu ett sådant där otroligt kontrollerat lopp där jag sänkte farten så fort jag spåg att det gick får fort.

10,61 km
Distans

54:29
Tid

5:08 min/km
Snitt

148
Snittpuls

182
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	136	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	155	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	160	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	147	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	156	25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	149	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	143	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	145	51:19	10,00 km
11	0,61 km	3:10	5:10	149	54:29	10,61 km

annons