annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans

Lördag 16 juli 2011 13:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass. Första km uppvärmning med Maria. Körde två första km någorlunda framfota.

10,03 km
Distans

52:59
Tid

5:17 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:53	7:53	137	7:53	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	13:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	151	23:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	28:26	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	33:24	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	157	38:07	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	159	43:01	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	157	47:56	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	159	52:50	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:31	162	52:59	10,03 km

annons