Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
säterietrundan
Fredag 2 maj 2008 22:20
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev ingen halvmara ikväll. Stod klockan halv nio i hallen med tightsen slimmade och skorna surrade när Eira (helt logiskt) börjar tjata om en brottningsmatch. Förtvivlat trött som hon var gick det prestige i hela grejen så det blev till att krypa till sängs för att natta henne först. Väl klart återstod bara ljus för en snabbdistans för att hitta 4:15 tempot. Gick sådar. tappade lite tryck i sista kuperingen
5
km
Distans
21:37
Tid
4:19
min/km
Snitt
Skor
New Balance 1062
Total distans:
39:28:55
573 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
30 juli 2008
6,00 km
28:00
4:40 m/km
29 juni 2008
5,00 km
19:56
3:59 m/km
20 mars 2008
5,00 km
21:44
4:21 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
annons