Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
Intervall
Torsdag 21 juli 2011 17:13
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning 2km
5x(70s-50s-30s) Vila lika länge som löptiden. Börja lugnt och öka.
Nedjogg 2 km
Två sista intervallerna jämförbara (ståvila). Övriga inte riktigt ståvila varför distansen inte är jämförbar. Ca 730 m verkar rimligt.
8,38
km
Distans
48:49
Tid
5:50
min/km
Snitt
148
Snittpuls
172
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans:
62:48:01
756 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,34 km
12:44
5:26
131
12:44
2,34 km
2
0,88 km
5:01
5:42
147
17:44
3,22 km
3
0,85 km
5:01
5:55
155
22:45
4,07 km
4
0,76 km
5:01
6:38
156
27:46
4,83 km
5
0,72 km
5:01
6:57
156
32:47
5,55 km
6
0,74 km
5:01
6:47
156
37:48
6,29 km
7
2,10 km
11:01
5:15
155
48:49
8,38 km
annons
