Distans

Söndag 24 juli 2011 20:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre varv på 4 km slinga i Utby. Större delen gick på grus vilket sinkade farten lite. Mycket nedför i början på varvet och motsvarande uppför i slutet gjorde att farten varierade. Tog emot lite i sista backen.

12,51 km
Distans

1:04:11
Tid

5:08 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	155	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	154	22:02	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	158	26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	154	31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	162	41:32	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	161	46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	51:22	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	152	56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	159	1:01:32	12,00 km
13	0,51 km	2:40	5:16	163	1:04:11	12,51 km

annons