Tungt och sakta

Söndag 24 juli 2011 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande ur slag och milen blev lång, jobbigt i ett makligt tempo. Framförallt är psyket svagt, försöker hela hitta anledningar till att inte springa, till att sluta springa etc. Är dock nöjd med en rätt massiv träningsvecka med över 40 km löpning.

10,28 km
Distans

55:49
Tid

5:26 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	149	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	147	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	156	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	157	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	157	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	54:31	10,00 km
11	0,28 km	1:18	4:41	160	55:49	10,28 km

annons