Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
lasse
1964 • bohus
Sportlife Kungälv
Onsdag 27 juli 2011 15:07
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpband Sportlife Kungälv , 2 x 1600 m + 2 x 1200 m + 800 m med 2 min gång mellan några min nedjogg efter. tot 9,35 km. 1:a 1600 i 15 2:a i 16 km/h , 1200ingarna i 16 ,800ingarna i 17 km/h,kändes helt ok planen var 6 x 1000 men rev. på bandet.
9,35
km
Distans
45:01
Tid
4:49
min/km
Snitt
134
Snittpuls
154
Maxpuls
Skor
Asics Hyper Speed 4
Total distans:
127:44:04
1561 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
32:12
32:12
134
32:12
1,00 km
2
1,00 km
12:17
12:17
135
44:29
2,00 km
3
0,08 km
0:32
6:59
127
45:01
2,08 km
annons
