annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus

1980 • Stockholm

9 x 1000 @ 4:20

Onsdag 27 juli 2011 20:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,29 km
Distans

55:18
Tid

5:22 min/km
Snitt

165
Snittpuls

191
Maxpuls

Adidas Adizero F50 TVINGAS ...

Total distans:

34:39:39

361 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	162	4:25	1,00 km
2	0,21 km	1:58	9:31	145	6:23	1,21 km
3	1,00 km	4:24	4:24	168	10:47	2,21 km
4	0,12 km	1:58	16:45	141	12:45	2,32 km
5	1,00 km	4:24	4:24	168	17:08	3,32 km
6	0,20 km	2:01	10:14	149	19:09	3,52 km
7	1,00 km	4:25	4:25	171	23:34	4,52 km
8	0,18 km	2:04	11:21	148	25:38	4,70 km
9	1,00 km	4:26	4:26	171	30:04	5,70 km
10	0,13 km	1:59	15:36	151	32:03	5,83 km
11	1,00 km	4:23	4:23	175	36:26	6,83 km
12	0,12 km	1:51	14:55	152	38:17	6,95 km
13	1,00 km	4:22	4:22	174	42:40	7,95 km
14	0,15 km	1:56	12:35	157	44:36	8,11 km
15	1,00 km	4:20	4:20	177	48:56	9,11 km
16	0,14 km	2:00	13:52	151	50:56	9,25 km
17	1,00 km	4:05	4:05	179	55:01	10,25 km
18	0,03 km	0:16	8:11	189	55:18	10,29 km

annons