annons

Rickard Andersson

1976 • Göteborg

18km i Ängårdsbergen och Linne

Lördag 30 juli 2011 09:27

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

i tungt kuperad terräng och 26 grader varmt

18 km
Distans

2:09:02
Tid

7:10 min/km
Snitt

160
Snittpuls

203
Maxpuls

Skor

Nike Equalon +4

Total distans:

57:07:11

472 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,23 km	1:28	6:19	132	1:28	0,23 km
2	1,00 km	6:36	6:36	146	8:04	1,23 km
3	1,00 km	7:34	7:34	160	15:38	2,23 km
4	1,00 km	7:53	7:53	159	23:31	3,23 km
5	1,00 km	7:02	7:02	157	30:33	4,23 km
6	1,00 km	6:52	6:52	161	37:25	5,23 km
7	1,00 km	6:54	6:54	166	44:19	6,23 km
8	1,00 km	6:49	6:49	156	51:08	7,23 km
9	1,00 km	8:02	8:02	161	59:10	8,23 km
10	1,00 km	7:05	7:05	157	1:06:15	9,23 km
11	1,00 km	7:15	7:15	160	1:13:30	10,23 km
12	1,00 km	7:46	7:46	163	1:21:16	11,23 km
13	1,00 km	7:37	7:37	159	1:28:52	12,23 km
14	1,00 km	7:05	7:05	159	1:35:58	13,23 km
15	1,00 km	7:05	7:05	159	1:43:02	14,23 km
16	1,00 km	7:02	7:02	162	1:50:05	15,23 km
17	1,00 km	6:54	6:54	164	1:56:58	16,23 km
18	1,00 km	6:28	6:28	167	2:03:26	17,23 km
19	0,77 km	5:36	7:18	171	2:09:02	18,00 km

annons