FBG:s Stadslopp

Lördag 30 juli 2011 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt lopp, inte bra med Takida och Europe som uppladdning kvällen innan..
Pissa efter 1 km, benhinnor efter 2 km, och tokvarmt på det,. ser detta som ett dyrt träningspass..(300:-)

10 km
Distans

52:05
Tid

5:12 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Du gör vad du kan för att härda kroppen! Se det från den ljusa sidan - du behövde inte huka i en buske under loppet - eller? Kostnaden - som en surftripp till kusten över dagen. Vilket är bäst?

Jerker Wilson | 31 juli 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	170	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	182	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	182	14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	175	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	175	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	185	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	184	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	184	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	186	46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	188	51:04	10,00 km
11	0,12 km	0:31	4:19	193	51:34	10,12 km

annons