Duved backträning

Onsdag 3 augusti 2011 10:13

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Duved. Uppjogg mot Tegefors, åter till Hamrebacken för backträning. Efter 1/3 av backen med sol o hetta går pulsen upp vid vila till >180, ergo bryter jag och drar till spåren. 1,3 km och sen hem. 26°C. Långbad i Indalsälven svalkar skönt.

11 km
Distans

1:08:27
Tid

6:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

196
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

175:58:00

1714 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,28 km	34:47	5:32	130	34:47	6,28 km
2	0,49 km	4:41	9:34	152	39:28	6,77 km
3	0,02 km	2:26	150:55	142	41:54	6,79 km
4	0,20 km	2:10	10:54	150	44:03	6,99 km
5	0,00 km	0:02	21:01	166	44:05	6,99 km
6	4,01 km	24:22	6:04	137	1:08:27	11,00 km