Jordbodalen x 2

Söndag 7 augusti 2011 15:05

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var tänkt som ett vanligt distanspass i lugnt tempo enligt programmet, men jag la det i terräng och tryckte på lite lagom. Ganska mör på slutet pga den tryckande värmen och sömnbrist förra natten. Ikväll kommer jag att sova gott.

10,26 km
Distans

50:03
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	128	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	139	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	141	13:44	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	143	18:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	145	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	150	43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	151	48:48	10,00 km
11	0,26 km	1:15	4:43	149	50:03	10,26 km

annons