KK-joggens 5,1 km

Tisdag 9 augusti 2011 18:45

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart genom hela loppet, men fick slå av på takten efter ca 3,5 km pga vad känning. Men det bästa var att jag inte kände av ljumsken alls. Otroligt nöjd med tiden i mål.

5,18 km
Distans

22:07
Tid

4:16 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Åhlin - 10 augusti 2011

Fan vad snabbt! Nu kan vi väl springa en runda tillsammans snart? Martin

Urban Andersson - 10 augusti 2011

Självklart, är nöjd med tiden efter lång tids rehab. Den träningen har nog gett resultat. Ska vila några dagar nu och behandla den lilla vad krampen jag fick sen kan vi köra igång tillsammans.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	140	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	156	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	161	12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	164	16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	164	21:13	5,00 km
6	0,18 km	0:54	5:03	163	22:07	5,18 km

annons