Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Florén
1974 • Kullavik
Torred Milen, Skogen
Onsdag 10 augusti 2011 12:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag fick tempot styras av vad kroppen ville. Det blev lite snabbare än bekvämt men ganska långt ifrån jobbigt :-). Tur jag inte visste att det bara skulle bli 2s under rekordet på rundan.
Stora syftet var att testa mina nya skor - Salomon CrossMax. En blandning mellan terräng och asfaltssko. Den fungerade klart bra, visst kunde det varit bättre grep i den rena leran och visst kunde de vara följsammare på asfalten men de fungerade riktigt bra på båda ställena! Kommer bli kanon under höst och vår att kunna köra mina rundor i terrängen.
10,5
km
Distans
51:45
Tid
4:56
min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls
Salomon XR CrossMAX Neutral
Total distans:
48:13:16
503 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 juni 2017
10,47 km
49:58
4:46 m/km
7 maj 2017
10,24 km
50:06
4:54 m/km
6 april 2017
10,28 km
52:54
5:09 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
157
4:33
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
153
10:16
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
160
15:50
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:25
162
20:15
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
155
25:19
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
163
29:44
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
162
34:48
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
166
40:25
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
163
45:25
9,00 km
10
1,00 km
4:10
4:10
165
49:35
10,00 km
11
0,50 km
2:10
4:21
171
51:45
10,50 km
annons