annons
1974 • Kullavik

Torred Milen, Skogen

Onsdag 10 augusti 2011 12:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag fick tempot styras av vad kroppen ville. Det blev lite snabbare än bekvämt men ganska långt ifrån jobbigt :-). Tur jag inte visste att det bara skulle bli 2s under rekordet på rundan.

Stora syftet var att testa mina nya skor - Salomon CrossMax. En blandning mellan terräng och asfaltssko. Den fungerade klart bra, visst kunde det varit bättre grep i den rena leran och visst kunde de vara följsammare på asfalten men de fungerade riktigt bra på båda ställena! Kommer bli kanon under höst och vår att kunna köra mina rundor i terrängen.
10,5 km
Distans
51:45
Tid
4:56 min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls
Salomon XR CrossMAX Neutral
Total distans: 
48:13:16
503 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 juni 2017 10,47 km 49:58 4:46 m/km
7 maj 2017 10,24 km 50:06 4:54 m/km
6 april 2017 10,28 km 52:54 5:09 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:334:331574:331,00 km
2 1,00 km5:435:4315310:162,00 km
3 1,00 km5:335:3316015:503,00 km
4 1,00 km4:254:2516220:154,00 km
5 1,00 km5:055:0515525:195,00 km
6 1,00 km4:254:2516329:446,00 km
7 1,00 km5:045:0416234:487,00 km
8 1,00 km5:365:3616640:258,00 km
9 1,00 km5:005:0016345:259,00 km
10 1,00 km4:104:1016549:3510,00 km
11 0,50 km2:104:2117151:4510,50 km
annons