annons
1959 • Jakobstad, Finland

INTERVALL 2000

Onsdag 10 augusti 2011 10:04

Löpning - Lång intervall
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
10 km
Distans
48:43
Tid
4:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 2000 m 09:31 4:46 min/km
Repetition 2 2000 m 09:23 4:42 min/km
Repetition 3 2000 m 09:14 4:37 min/km
Repetition 4 2000 m 08:35 4:18 min/km
Skor
PUMA VECTRANA
Total distans: 
123:14:29
1396 km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:244:244:241,00 km
2 1,00 km4:374:379:012,00 km
3 1,00 km4:344:3413:363,00 km
4 1,00 km4:274:2718:024,00 km
5 1,00 km4:164:1622:185,00 km
6 1,00 km4:194:1926:376,00 km
7 1,00 km4:074:0730:447,00 km
8 1,00 km4:044:0434:488,00 km
9 0,53 km2:264:3437:158,53 km
annons