annons

patrik andersson

1964 • slottsbron

skutberget träningsrunda 10,5km

Måndag 15 augusti 2011 14:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,55 km
Distans

57:57
Tid

5:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

183
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2012	10,43 km	1:01:54	5:56 m/km
29 juni 2011	10,63 km	1:03:27	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	171	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	161	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	148	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	156	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	158	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	157	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	157	55:05	10,00 km
11	0,55 km	2:53	5:13	159	57:57	10,55 km

annons