annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Borrby Strand t.o.r.

Fredag 22 april 2011 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,38 km
Distans

1:06:47
Tid

6:26 min/km
Snitt

171
Snittpuls

183
Maxpuls

Saucony Omni 7

Total distans:

74:04:39

684 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juni 2018	11,00 km	1:09:22	6:18 m/km
5 augusti 2015	10,07 km	1:08:04	6:46 m/km
1 augusti 2015	10,06 km	1:10:20	6:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	9:13	6:09	154	9:13	1,50 km
2	0,50 km	3:07	6:16	165	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	168	18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	169	24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	170	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	174	38:16	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	175	44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	178	51:23	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	177	58:02	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	180	1:04:14	10,00 km
11	0,39 km	2:33	6:36	168	1:06:47	10,38 km

annons