Intervall

Onsdag 17 augusti 2011 20:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes fint, kanske tog i för lite men börjar bli svårt att komma upp i 190, lyckades iaf över 185 på nästan alla intervaller.

10,16 km
Distans

53:49
Tid

5:18 min/km
Snitt

170
Snittpuls

190
Maxpuls

Asics Piranha SP3

Total distans:

54:59:42

588 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	10:32	5:11	151	10:32	2,03 km
2	1,00 km	4:11	4:11	180	14:42	3,03 km
3	0,03 km	1:00	39:14	165	15:42	3,05 km
4	1,00 km	4:15	4:15	184	19:57	4,05 km
5	0,03 km	1:00	31:13	165	20:57	4,09 km
6	1,00 km	4:11	4:11	181	25:08	5,09 km
7	0,04 km	1:00	28:17	163	26:08	5,12 km
8	1,00 km	3:58	3:58	177	30:07	6,12 km
9	0,04 km	1:00	26:13	165	31:07	6,16 km
10	1,00 km	4:03	4:03	177	35:09	7,16 km
11	0,03 km	1:00	35:18	157	36:09	7,19 km
12	1,00 km	4:15	4:15	179	40:25	8,19 km
13	0,01 km	1:00	72:31	159	41:25	8,20 km
14	1,95 km	12:24	6:21	171	53:49	10,16 km

annons