800m intervaller plus nedjogg, IFL

Torsdag 18 augusti 2011 18:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sååå pigg i ben, flås och psyke. Nästa gång måste det gå snabbare! Häpp!!

5,34 km
Distans

28:58
Tid

5:25 min/km
Snitt

172
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	4:08	5:22	171	4:08	0,77 km
2	0,78 km	4:12	5:24	172	8:21	1,55 km
3	0,78 km	4:12	5:23	173	12:33	2,33 km
4	0,79 km	4:17	5:26	173	16:50	3,12 km
5	0,81 km	4:22	5:23	172	21:12	3,94 km
6	0,81 km	4:16	5:16	172	25:29	4,75 km
7	0,59 km	3:30	5:55	170	28:58	5,34 km

annons