Återhämtning 10 km i Karslund

Måndag 22 augusti 2011 17:32

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Var ute med Micke igen! Gillart! Var lite stel i benen idag. Fick testa nya skorna i allafall. Det kändes annorlunda. tror bra...

10 km
Distans

52:07
Tid

5:13 min/km
Snitt

Nike Lunarglide +3 v3

Total distans:

12:40:39

148 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	153	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	155	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	155	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	157	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	158	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	157	47:19	9,00 km
10	0,92 km	4:48	5:11	156	52:07	9,92 km

annons