annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Gustafsson

1969 • Göteborg

Carlanderska-Munkebäck

Onsdag 24 augusti 2011 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Gick lite då och då. Fortfarande ansträngande för vader och möjligen knän.

10,04 km
Distans

45:53
Tid

4:34 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

Tunna

Total distans:

17:19:55

231 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	161	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	170	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	172	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	162	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	164	31:59	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	171	36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	167	40:52	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	170	45:46	10,00 km
11	0,04 km	0:07	3:05	180	45:53	10,04 km

annons