Långpass del 3/3

Lördag 27 augusti 2011 08:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade tänkt ta ett rejält långpass på över 21km, men vänsterfoten kändes märklig nästan redan från början, till slut knäppte det till i den och jag fick tillfälligt avbryta passet, men kunde börja springa utan problem igen i 6km, sen knäppte det till igen och jag avbröt, och avslutade med en mycket lätt jogging i 3km. Strax över 17km är väl ok.

3,08 km
Distans

16:02
Tid

5:12 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	15:35	3,00 km
4	0,08 km	0:27	5:31	125	16:02	3,08 km

annons