Umeälvsloppet

Söndag 28 augusti 2011 11:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svårt att veta hur hårt man skulle öppna och som vanligt öppnade man lite väl hårt. Men målet var under 4,15 och det fixade man. Rejält slut sista 3 km

17,22 km
Distans

1:12:27
Tid

4:12 min/km
Snitt

180
Snittpuls

188
Maxpuls

Skor

Saucony Progrid Kinvara

Total distans:

26:00:59

333 km

Gilla passet

Kommentarer

Du höll tempot bra efter rätt tuff öppning, men vilken klass på tävlingen i år jämfört med ifjol.

Mattias Jonsson | 28 augusti 2011

Snyggt Johan, du är i form.

Fredrik Lundberg | 30 augusti 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	168	3:42	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	177	7:41	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	177	11:42	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	177	15:46	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	181	19:54	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	179	23:59	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	180	28:08	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	179	32:45	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	181	37:28	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	181	41:55	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	182	46:11	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	181	50:10	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	183	54:16	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	184	58:25	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	183	1:02:48	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	185	1:07:18	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	185	1:11:37	17,00 km
18	0,22 km	0:49	3:44	184	1:12:27	17,22 km

annons