4x2 i tävlingsfart, 2k upp, 2k ner

Onsdag 31 augusti 2011 19:49

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

12,55 km
Distans

1:08:18
Tid

5:27 min/km
Snitt

Asics DS Racer VII Vita

Total distans:

81:07:33

885 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,09 km	12:01	5:45	12:01	2,09 km
2	2,00 km	9:42	4:51	21:43	4,09 km
3	0,21 km	2:00	9:35	23:43	4,30 km
4	2,00 km	9:48	4:54	33:31	6,30 km
5	0,20 km	2:00	9:54	35:31	6,50 km
6	2,00 km	9:39	4:50	45:11	8,50 km
7	0,10 km	2:00	19:38	47:11	8,60 km
8	2,00 km	9:44	4:52	56:55	10,60 km
9	0,31 km	2:00	6:23	58:55	10,92 km
10	1,64 km	9:23	5:45	1:08:18	12,55 km

annons