annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-trän

Torsdag 15 maj 2008 06:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-pass före frukost, aerob maxpuls 143. Inkl uj/nj 21 minuter. Runt Brunnsviken, ungefär som på kartan. Toppenväder; mulet, +6 och vindstilla.

Kändes bra. Puls låg och fin. MAF-etappen 15.8 km med en hel del backar, tid 1:11, snittfart 4:29/km. Högra gluteus medius extra trött i slutet, annars ok.
20,2 km
Distans
1:32:10
Tid
4:34 min/km
Snitt
136
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 juli 2008 21,10 km 1:39:06 4:42 m/km
17 juni 2008 21,10 km 1:37:15 4:37 m/km
29 juli 2007 16,42 km 1:15:05 4:34 m/km

Gilla passet

annons