annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Lättdistans

Söndag 29 juli 2007 15:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lättdistans runt Brunnsviken, puls 144-157. Bromsade i uppförsbackar för att hålla mig inom zon. Ökning i slutet, sista kilometern gick på 3:50.

Stäckte höger ländryggsmuskeln för 2 dar sen (stretchade ouppvärmd, doh!), men den kändes ingenting idag, inte heller glut+itb. Skönt.

Testade gel för första gången. Ok fast ovant. Skum känsla efter 13 km.
16,42 km
Distans
1:15:05
Tid
4:34 min/km
Snitt
156
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 juli 2008 21,10 km 1:39:06 4:42 m/km
17 juni 2008 21,10 km 1:37:15 4:37 m/km
15 maj 2008 20,20 km 1:32:10 4:34 m/km

Gilla passet

annons