Hälsans Stig + Elljusspår Vetlanda

Söndag 4 september 2011 08:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först 2 varv på hälsans stig och sedan 2 varv på Elljusspåret.
Riktigt seg i benen i slutet! Vilade mellan dom 2 rundorna.
34.28 på hälsans stig 7.5 km

Varv 1 Elljusspår: 19.15
Varv 2 Elljusspår: 19.32

15,37 km
Distans

1:13:15
Tid

4:46 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	147	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	154	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	154	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	154	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	151	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	150	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	152	32:05	7,00 km
8	0,52 km	2:23	4:32	150	34:28	7,52 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	39:45	8,52 km
10	1,00 km	4:44	4:44	150	44:28	9,52 km
11	1,00 km	4:55	4:55	155	49:23	10,52 km
12	0,92 km	4:20	4:42	149	53:43	11,45 km
13	1,00 km	5:29	5:29	156	59:12	12,45 km
14	1,00 km	4:40	4:40	154	1:03:52	13,45 km
15	1,00 km	4:59	4:59	158	1:08:51	14,45 km
16	0,93 km	4:24	4:44	150	1:13:15	15,37 km

annons