annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Gustafsson

1969 • Göteborg

Carlanderska-Munkebäck

Måndag 5 september 2011 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Fortfarande lite trött i vaderna, men knappt något som känns efteråt.

10,01 km
Distans

46:31
Tid

4:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

Tunna

Total distans:

17:19:55

231 km

Gilla passet

Gillas av Anders Rosdahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	158	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	161	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	159	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	153	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	170	36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	170	41:13	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	164	46:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:33	176	46:31	10,01 km

annons