Tröskel

Torsdag 8 september 2011 20:27

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km tröskelfart, ungefär 4:45-tempo.
Kändes väldigt bra hela vägen, behövde aldrig trycka på. Höll tretakt utan problem.

10,04 km
Distans

46:44
Tid

4:39 min/km
Snitt

163
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	153	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	158	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	160	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	159	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	165	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	164	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	166	32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	167	37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	169	41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	168	46:31	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:07	168	46:44	10,04 km

annons