Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
Intervall
Tisdag 6 september 2011 20:38
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 4x100m
3x8 min med 2 min vila. Varje intervall ska gå fortare än det förra.
Nedjogg.
Kändes bra hela vägen, inga känningar i knä eller fotleder.
9,37
km
Distans
49:25
Tid
5:16
min/km
Snitt
152
Snittpuls
176
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans:
62:48:01
756 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
10:12
5:06
135
10:12
2,00 km
2
0,80 km
4:43
5:54
147
14:55
2,80 km
3
1,81 km
8:00
4:25
161
22:56
4,61 km
4
0,05 km
2:01
42:49
134
24:57
4,65 km
5
1,86 km
8:01
4:18
164
32:58
6,52 km
6
0,05 km
2:01
41:25
138
34:59
6,56 km
7
1,89 km
8:01
4:14
166
42:59
8,46 km
8
0,10 km
2:01
19:38
142
45:00
8,56 km
9
0,81 km
4:25
5:27
153
49:25
9,37 km
annons
