Laggarebackn tor

Måndag 12 september 2011 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog en relativt lätt jogg bort till lagarebacken utan att springa upp för den och sprang sedan hem utmed mjörn. Knäna känns betänkligt slitna och jag kände mig rent allmänt trött. Det är kankse inte så konstigt med tre pers-tävlingar på två veckor och det får nog bli en mellanvecka nu igen.

9,23 km
Distans

55:56
Tid

6:04 min/km
Snitt

Asics DS Skyspeed 2

Total distans:

49:45:24

532 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	3:43	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	21:25	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	33:33	6,00 km
7	1,00 km	8:56	8:56	42:28	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	54:32	9,00 km
10	0,23 km	1:23	5:57	55:56	9,23 km

annons