IKHP Grön Slinga 10km

Lördag 17 september 2011 09:29

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången jag springer dennna runda. Lite störande att slingan bara är runt 9km........eller genande jag någonstans? Seg i benen, det var jobbigare än jag trodde. Riktigt fint höstväder. Var frost i natt så det vara bara någon plusgrad när jag startade, men desto varmare när passset var slut.

8,92 km
Distans

51:48
Tid

5:48 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

Nike Zoom BRS 1000

Total distans:

31:55:59

398 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	153	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	156	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	154	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	159	22:05	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	158	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	155	34:02	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	161	40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	158	46:51	8,00 km
9	0,92 km	4:57	5:24	158	51:48	8,92 km

annons