Intervall B-banan 400x10

Söndag 18 september 2011 06:54

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

11+ mulet , Intervallpass med Roger.Nöjd med passet.Tiden på den första repetitonen stämmer inte. Där ska jag har 1.27.

10,27 km
Distans

1:15:17
Tid

7:20 min/km
Snitt

115
Snittpuls

156
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,92 km	19:28	6:41	107	19:28	2,92 km
2	0,03 km	3:00	100:19	73	22:28	2,95 km
3	0,40 km	1:22	3:25	120	23:50	3,35 km
4	0,08 km	1:30	19:27	124	25:20	3,42 km
5	0,40 km	1:23	3:26	131	26:43	3,82 km
6	0,08 km	1:30	18:50	127	28:13	3,90 km
7	0,40 km	1:20	3:21	139	29:33	4,30 km
8	0,07 km	1:30	22:29	127	31:03	4,37 km
9	0,40 km	1:23	3:28	142	32:26	4,77 km
10	0,08 km	1:30	18:27	129	33:56	4,85 km
11	0,40 km	1:21	3:22	142	35:17	5,25 km
12	0,08 km	1:30	19:26	129	36:47	5,33 km
13	0,40 km	1:23	3:28	142	38:11	5,73 km
14	0,06 km	1:30	24:23	129	39:41	5,79 km
15	0,40 km	1:24	3:30	142	41:05	6,19 km
16	0,07 km	1:30	20:44	130	42:35	6,26 km
17	0,40 km	1:28	3:41	141	44:03	6,66 km
18	0,05 km	1:30	28:27	125	45:33	6,72 km
19	0,40 km	1:28	3:40	140	47:01	7,12 km
20	0,07 km	1:30	20:30	128	48:31	7,19 km
21	0,40 km	1:24	3:31	142	49:55	7,59 km
22	0,06 km	1:30	26:54	129	51:25	7,64 km
23	2,63 km	23:51	9:05	105	1:15:17	10,27 km

annons