Bonnarundan 12km

Tisdag 20 september 2011 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15grader och regn i luften, väldigt skönt att springa i. Ville bara ut och röra på mig lite så tiden är helt okej.

11,84 km
Distans

51:25
Tid

4:21 min/km
Snitt

157
Snittpuls

228
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	2:48	4:30	189	2:48	0,62 km
2	1,00 km	4:25	4:25	157	7:13	1,62 km
3	1,00 km	4:12	4:12	157	11:25	2,62 km
4	1,00 km	4:32	4:32	156	15:57	3,62 km
5	1,00 km	4:37	4:37	152	20:34	4,62 km
6	1,00 km	4:19	4:19	152	24:53	5,62 km
7	1,00 km	4:18	4:18	152	29:11	6,62 km
8	1,00 km	4:07	4:07	152	33:18	7,62 km
9	1,00 km	4:29	4:29	160	37:47	8,62 km
10	1,00 km	4:13	4:13	154	42:00	9,62 km
11	1,00 km	4:22	4:22	154	46:22	10,62 km
12	1,00 km	4:09	4:09	156	50:31	11,62 km
13	0,21 km	0:53	4:09	157	51:25	11,84 km

annons