Rävekärr-Kållered-Balltorp-Åby-Kvarnbyn-hem

Torsdag 22 september 2011 18:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick på lite fortare tyckte jag än förra veckan men gick ändå inte riktigt så fort som jag trodde. Ökade farten sista biten och det kändes faktiskt riktigt bra! Pratade i telefon med Mamma mellan 3,5 och 4,5 så det gick lite långsammare där...

13,3 km
Distans

1:16:36
Tid

5:46 min/km
Snitt

162
Snittpuls

192
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2011	13,37 km	1:20:00	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	140	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	150	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	153	17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	154	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	157	30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	157	35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	161	41:44	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	164	47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	166	53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	169	59:10	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	173	1:04:51	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	175	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	181	1:15:19	13,00 km
14	0,30 km	1:17	4:16	190	1:16:36	13,30 km

annons