Lerum - Göteborg

Måndag 26 september 2011 15:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Och så tillbaka. Kändes ok. Tung sista tredjedel. Kanske inte helt oväntat. Ätit dåligt idag.

23,52 km
Distans

2:26:29
Tid

6:14 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Anders Rosdahl och Shaman Dalie

Kommentarer

Shaman Dalie - 26 september 2011

Roligt att du beskriver 23,5 km som "distans" ;)

Anders Rosdahl - 27 september 2011

Två 23 km-rundor samma dag, igen. Helt otroligt!

Hans Gustafsson - 27 september 2011

SD: Äh, jag brukar aldrig ändra på det förvalda alternativet "Distans" Hade tänkt springa till jobbet oftare i höst. Men då nöja mig med ena vägen. Det tar för lång tid att springa åt båda hållen. Och blir lite för långt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	137	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	150	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	150	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	21:30	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	143	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	152	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	144	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	152	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	151	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	153	1:06:47	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	137	1:13:54	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	145	1:19:41	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	145	1:25:35	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	137	1:31:53	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	141	1:37:53	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	134	1:44:31	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	138	1:51:10	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	135	1:57:40	20,00 km
21	1,00 km	6:54	6:54	131	2:04:34	21,00 km
22	1,00 km	6:45	6:45	133	2:11:20	22,00 km
23	1,00 km	11:03	11:03	118	2:22:23	23,00 km
24	0,52 km	4:06	7:54	134	2:26:29	23,52 km

annons