annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

Fartlek

Torsdag 29 september 2011 22:01

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,12 km
Distans

55:55
Tid

5:02 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Saucony Type A4

Total distans:

19:58:55

258 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	160	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	164	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	161	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	160	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	162	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	159	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	158	55:13	11,00 km
12	0,12 km	0:42	5:47	154	55:55	11,12 km

annons