Längs Svartån

Lördag 1 oktober 2011 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inspirerande i strålande solsken!

15 km
Distans

1:17:38
Tid

5:11 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Härlig tur! Måste finnas massa härliga långpassmöjligheter numera längs ån och hjälmaren. Hoppas få se lite av svartån på lördag...Åstadsloppet men ena vaden krånglar just nu :-( Förra veckans två asfaltspass + "Nya" älgdrevet lördag-söndag blev för mycket. Men betydligt bättre idag än i måndags iaf.

Jan-Olof Bäck | 5 oktober 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	146	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	152	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	151	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	154	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	156	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	158	52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	159	57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	154	1:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	157	1:07:35	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	158	1:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	158	1:17:38	15,00 km

annons