Bålstaloppet

Pers igen!

"Make a plan and stick to it." Aldrig har väl den metoden gått bättre än idag. Visst har jag tänkt många gånger att "idag ska jag springa i si-eller-så-tempo", men i slutändan har jag missat målsättningen med någon (eller många!) sekunder per km. Men idag höll det hela vägen in i mål. Det kan jag inte minst tacka Alf Klein, min KM 5000 m-kompanjon från i fjol, för. Han sprang upp bredvid mig efter bara någon km och frågade vilket tempo jag tänkte hålla. "4:30 för att gå in på 1:35" sa jag, varpå Alf storstilat erbjöd dig att vara farthållare åt mig eftersom han själv inte hade något specifikt mål för dagen utan mer skulle ta loppet som ett träningspass

Så vi slog följe hela vägen runt alla tre varven. Oerhört peppande att ha sällskap hela vägen. I början gick det att prata tämligen obehindrat, men på tredje varvet blev det mest enstaviga svar från min sida. Vi låg på kilometertider på någon sekund under 4:30 räknat över hela varven hela tiden, naturligtvis med lite variationer i upp- och nerförsbackarna, vilket tydligen var precis rätt för mig: När målgången började närma sig var det riktigt jobbigt att öka tempot till en spurt, fast jag kände att jag kunde fortsätta i 4:30-tempot ett bra tag till. Alf släppte förbi mig med 500 meter kvar till mål för att ge mig chansen att göra min egen målgångsspurt, men han låg kvar några steg bakom och peppade. Tack Alf!

Vädermässigt kunde det inte varit mycket bättre, lite mindre blåst så hade det varit perfekt. Vid start och på första varvet var det sol och tio grader varmt, så funderade jag på om jag gjort ett felaktigt val som tog långa ben och ärmar, men sen gick solen i moln och det var skönt med heltäckande klädsel. Så det här blev ett på alla sätt perfekt lopp!

Enda smolket i glädjebägaren var att när jag efteråt gick in på Systembolaget för att köpa återhämtningsdryck, så var Sigtuna Höstporter slut. Den hade jag sett fram emot hela loppet, men det fick bli en Wychwood Circle Master / Scarecrow i stället. Ett av de godaste ekologiska ölen imho.

Värt att notera är att jag sprang denna halvmara i nästan samma tempo som Midnattsloppet i Göteborg förra året, och i betydligt högre tempo än förra årets Midnattslopp i Stockholm.