annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Fredag 7 oktober 2011 06:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,79 km
Distans

1:24:18
Tid

5:20 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	149	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	148	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	153	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	151	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	163	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	154	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	158	58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	157	1:04:17	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	160	1:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	159	1:14:48	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	160	1:20:05	15,00 km
16	0,79 km	4:13	5:20	160	1:24:18	15,79 km

annons