annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Fredag 19 oktober 2012 05:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,08 km
Distans

1:19:46
Tid

5:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km
16 mars 2012	15,68 km	1:34:00	6:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	11:00	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	149	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	145	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	144	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	147	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	148	45:49	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	159	50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	157	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	154	1:01:18	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	149	1:07:55	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	145	1:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	148	1:19:17	14,00 km
15	0,08 km	0:29	6:11	146	1:19:46	14,08 km

annons